Atelier yoga seniors
Date et lieu
Vendredis 23, 30 septembre et 7, 14, 21 octobre 2022
15h à 16h15
LCR David Douillet
Tarif(s)
Participation de 25,00€ pour les 5 séances
Places limitées, inscription et règlement à l’espace cœur de l'Isle :
13 promenade des Baldaquins 38080 L’Isle d’Abeau
04 74 27 17 67
Programme
Le CCAS propose un atelier YOGA adapté aux Séniors de 5 séances !
Vous pourrez :
- Découvrir la relaxation
- Donner une attention au corps et à l’esprit par l’observation du souffle et la prise de conscience des pensées qui apparaissent contre votre gré
- Pratiquer des exercices d’étirement, de petits enchainements pour entrainer la mémoire, la coordination et l’équilibre
- Entretenir ou développer la masse musculaire et de la souplesse
Vous devrez apporter un tapis de Yoga ou une grande serviette de bain et être dans une tenue confortable.