Le CCAS propose un atelier YOGA adapté aux Séniors de 5 séances.
Vous pourrez :
- Découvrir la relaxation
- Donner une attention au corps et à l’esprit par l’observation du souffle et la prise de conscience des pensées qui apparaissent contre votre gré
- Pratiquer des exercices d’étirement, de petits enchainements pour entrainer la mémoire, la coordination et l’équilibre
- Entretenir ou développer la masse musculaire et de la souplesse
Vous devrez apporter un tapis de Yoga ou une grande serviette de bain et être dans une tenue confortable.
Retrouvez l’ensemble du programme seniors
