Vous pourrez :

  • Découvrir une gymnastique chinoise douce alliée à une respiration longue et régulière, pratiquée par série ou en exercices isolés, assis ou debout.
  • Mouvements lents et doux
  • Bienfaits sur le corps et l’esprit( coordination, équilibre, relaxation et détente)
  • Amélioration du bien être physique et psychique

Vous devrez apporter un tapis de Yoga ou une grande serviette de bain et être dans une tenue confortable.

Retrouvez l’ensemble du programme seniors

 

Partager la publication "Atelier Qi Gong senior"