Atelier Qi Gong senior

Date et lieu

Mercredis 14,21,28 septembre et 17,19 octobre 2022
9h à 10h
LCR David Douillet

Tarif(s)

Séances gratuites
Places limitées
Inscription et renseignements auprès du CCAS : 04 74 18 20 44

Programme

Le CCAS propose un atelier QI GONG adapté aux Séniors de 5 séances !
Vous pourrez :
- Découvrir une gymnastique chinoise douce alliée à une respiration longue et régulière, pratiquée par série ou en exercices isolés, assis ou debout.
- Mouvements lents et doux
- Bienfaits sur le corps et l’esprit( coordination, équilibre, relaxation et détente)
- Amélioration du bien être physique et psychique
Vous devrez apporter un tapis de Yoga ou une grande serviette de bain et être dans une tenue confortable.